In den letzten Jahren habe ich mit einer zunehmenden Anzahl von Klienten gearbeitet, die unter chronischer Erschöpfung, Burnout und in jüngster Zeit auch unter Long-COVID leiden. Obwohl sich diese Zustände
Angststörungen sind in westlichen Gesellschaften weit verbreitet, und viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene leiden unter verschiedenen Ausprägungen von Angst. Ein ganzheitlicher Ansatz im Umgang mit diesen überwältigenden emotionalen Zuständen hat
Unser Immunsystem ist mit unserer Stressreaktion verbunden. Wenn wir auf einen Stressor treffen, mobilisiert sich unser gesamtes System, um dem Stress mit Schüben neuroaktiver Chemikalien zu begegnen, die Reaktionen im
Erleben Sie derzeit Angst, Stress oder Depression? Haben Sie Schwierigkeiten beim Essen oder Schlafen? Dann könnte Ihnen Somatische Psychotherapie helfen … und hier erfahren Sie warum! Somatische Psychotherapie und Beratung
Es gibt viele Gründe, warum Menschen in ihrem Leben emotionale oder psychologische Traumata erleben: Unfälle, Missbrauch, der plötzliche oder unerklärliche Tod eines geliebten Menschen oder sogar ungelöste Kindheitswunden sind nur
Arbeit mit Jugendlichen: Wie man mit Angst und Furcht umgeht Angst und Furcht sind häufige Gefühle, die heutige Jugendliche erleben. Forschungen haben gezeigt, dass ihre Fixierung auf digitale Technologie zu
Es wurde nachgewiesen, dass regelmäßige Meditation die Herzfrequenz beeinflusst, Ruhe, Zentriertheit und emotionales Gleichgewicht fördert. Die Achtsamkeitsbewegung hat hervorgehoben, dass achtsam und präsent zu sein unser geistiges und körperliches Wohlbefinden
„Wir sind alle Brüder und Schwestern und müssen Verantwortung für unsere Gemeinschaften und die Welt, in der wir leben, übernehmen.“ ~ Der Dalai Lama Ich bin kürzlich nach Sri Lanka
Haben Sie jemals versucht, still zu sitzen und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas zu richten? Oder versucht, das Geplapper in Ihrem Kopf zu stoppen? Es ist keine leichte Aufgabe. Sobald wir
6 Wege, wie Sie sich selbst etwas Gutes tun können, wenn Sie sich nicht gut fühlen In Zeiten, in denen wir uns nicht so gut fühlen, vielleicht traurig, überfordert oder